在髌骨骨折术后，进行功能锻炼是非常重要的。以下是一些推荐的锻炼方法：
1.早期练习：在伤后早期，当疼痛稍减轻后，应开始练习下肢股四头肌等长收缩，每小时不少于100次。这可以防止股四头肌粘连、萎缩、伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连。同时练习踝关节和足部关节活动。
2.练习抬腿：在膝部软组织修复愈合后，可以开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
3.去除外固定后的练习：在4-6周后，去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。刚去除外固定时，主动屈膝可能较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节，也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。
4.压砂袋法：坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2-3次。但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤。同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。
参考资料：朱瑜琪,宁德花主编;宁波,李千玲,许多良,张红梅,李慧娟副主编,骨科常见疾病知识问答,青岛出版社,2011.04.